![Палки телескопические для скандинавской ходьбы Нордик стайл 3, Bradex (товары для спорта и отдыха, 3 секции, черные, SF 0384)](/wp-content/uploads/pic/d64d23ce00001b9b800003bff00000aef35d60200048a9ea7946ca0d94f500610a1a68013080f41279cea0afca459955ae0e09c648e900274890e4066ba/da56c3d8529531be0594610119e580d3b856e5091943b483bf177245385090d64d23ce0.jpg)
Тренировки с 3-х секционными палками для скандинавской ходьбы «нордик стайл III способствуют улучшению кровообращения, повышению выносливости, насыщению крови кислородом, укреплению мышц поясницы, спины и плечевого пояса. Хорошо сбалансированный вес палок позволяет заниматься людям любой комплекции и возраста. Быстросъемный темляк-капкан удобно снимается и не сковывает движений. Пробковая рукоятка обеспечивает отличное сцепление с поверхностью ладони. Преимущества: — Подходят под любой рост — Компактные — в сложенном состоянии длина составляет 69 см — Комфортный темляк-полуперчатка (капкан) оборудован быстросъемным креплением — Пробковая рукоятка Применение способ применения: Рассчитать длину палок можно из таблицы. Выбор одежды: К тренировкам с палками для скандинавской ходьбы подойдет любая удобная спортивная одежда. В качестве обуви — кроссовки будут наиболее оптимальным вариантом. Правильная техника скандинавской ходьбы с палками: Перед тем как начать ходьбу необходимо выполнить небольшую разминку из 5-7 упражнений для разогрева организма. Исходное положение: встаньте на месте, выпрямите спину, взгляд направьте перед собой. Расправьте плечи и немного наклоните туловище вперед. В мышцах не должно быть сильного напряжения. Начинайте движение согласно принципу: левая рука вперед одновременно с правой ногой и наоборот, правая рука движется вперед одновременно с левой ногой. При движении руки с палкой назад, отталкивайтесь палкой, откидывая ее назад. Движения должны выполняться синхронно с поддержанием комфортного ритма ходьбы. Не допускайте отведения рук вперед и назад более чем на 45 градусов относительно туловища. Шаг должен быть наиболее широким, но в тоже время удобным. Движение стопы необходимо выполнять в естественном режиме: вес тела переносить с пятки на носок. Завершение тренировки должно происходить в замедленном темпе. После завершения ходьбы рекомендуется провести заминку — несколько упражнений для дыхательной системы и на растяжку.
Палки телескопические для скандинавской ходьбы Нордик стайл 3, Bradex (товары для спорта и отдыха, 3 секции, черные, SF 0384)
Возраст | adult |
Цвет | черный |
в наличии
возможна доставка.
Цена: 1990.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 1990.00 ₽